**ЦЕЛИ ЗАНЯТИЯ:
Добрый день, дорогие друзья!
Меня зовут Андрей Щеглов и этим уроком мы открываем Курс “Школы Щеглова”. На занятиях я расскажу вам о тех вещах, о которых практически не говорят в школе, в институте, но которые непосредственно влияют на нашу жизнь. Я бы очень хотел, чтобы о многих вещах и инструментах из этого курса мне кто-то рассказал гораздо раньше и поэтому стремлюсь именно сейчас - для многих в начале пути - дать практические инструменты, которые помогут вам в любых жизненных ситуациях не сбиться с курса и прожить осознанную и наполненную жизнь.
Мы начнём того, что я назвал - “Основание” - это воздух, вода и еда.
Как говорят эксперты по выживанию в экстремальных ситуациях - есть «Правило трёх» которое гласит, что без еды можно прожить три недели, без воды – три дня и без воздуха – три минуты.. С воздуха мы и начнём.
Начнём с воздуха, без которого мы не проживём и 3 минут. Мы дышим воздухом настолько естественно, что даже не замечаем этого, тогда как качество воздуха оказывает непосредственное влияние на нашу жизнь. Вспомните воздух на даче, в деревне, в лесу, на море или на океане, в горной долине. Про такие места говорят: "Воздух можно есть ложкой"! И не случайно находясь в сельской местности или за пределами большого города - мы гораздо лучше себя чувствуем, ощущаем подъём сил, лучше спим - многие отмечают, что за городом высыпаются за 5-6 часов и просыпаются бодрыми и отдохнувшими, тогда как возвращаясь в мегаполис - не могут проснуться и чувствуют себя разбитыми, даже если поспали 8-9 часов. В городе мы часто окружены выхлопными газами, производствами, пластиком, мусором. И это не естественная среда для человека. Поэтому, даже если вы живете в большом городе - старайтесь уделять внимание тому, чем вы дышите - больше времени проводите в парках, купите живые растения и цветы домой. Выбирая место для жилья - обратите внимание на район, наличие свалок и производств рядом, розу ветров. Имея возможность выбрать этаж - задумайтесь об этажах выше 5-ого - воздух там часто чище чем на первых.
<aside> 📎 Курсы:
</aside>
3. Значение воздуха и его охрана
<aside> 📰 Статьи:
</aside>
Как проверить качество воздуха в доме: 12 шагов
Говорят, качество воздуха в квартире можно улучшить. Как? — Meduza
